تمارين الجيم اليومية: مدربك الشخصي للياقة البدنية
تمرينات الجيم اليومية هو تطبيق لياقة بدنية مجاني متاح لمستخدمي iPhone. تم تطوير هذا التطبيق من قبل سوابنا بورامسيتي، ويندرج هذا التطبيق في فئة الصحة واللياقة البدنية. بهدف مساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية، يوفر هذا التطبيق مجموعة من روتينات التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل.
يتميز التطبيق بصور منفصلة لكل تمرين، مما يجعل من السهل متابعتها. يتم أيضًا سرد عدد التكرارات تحت كل صورة، مما يضمن أن يفهم المستخدمون العدد الصحيح للمجموعات والتكرارات لكل تمرين. سواء كنت مبتدئًا، بناء العضلات، ذكرًا، أنثى، أو ببساطة شخص يرغب في البقاء في حالة جيدة دون قضاء وقت في الجيم، فإن هذا التطبيق يلبي احتياجاتك.
بالإضافة إلى تدريب القوة، يقدم تطبيق تمارين الجيم اليومية تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT للحصول على شكل جسم أفضل. يمكن للمستخدمين دمج هذه التمارين للحصول على نتائج مثلى. يتضمن التطبيق أيضًا تمارين منزلية مصممة خصيصًا للرجال، مع التركيز على تحقيق عضلات البطن المسطحة في وقت قصير.
يوفر تطبيق تمارين الجيم اليومية مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك الضغطات، القرفصاء، الجلوس، البلاكن، والخطوات، وغيرها. يعمل التطبيق كمدرب لياقة بدنية شخصي، يرشد المستخدمين خلال كل تمرين ويوفر خطط تمارين محترفة.
أحد الميزات المميزة لهذا التطبيق هو القدرة على بناء روتين تمارين مخصص. يمكن للمستخدمين إنشاء أي تغيير يرغبون فيه من قاعدة بيانات التمارين الشاملة للتطبيق. يمكنهم أيضًا ضبط مؤقت الراحة والوزن وعدد التكرارات والمجموعات وفقًا لتفضيلاتهم. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يتم تضمين تمرين معين في قاعدة البيانات، فلدى المستخدمين الخيار لإضافته بأنفسهم.
يركز برنامج التدريب الذي يقدمه تطبيق تمارين الجيم اليومية على أربعة مجالات رئيسية: عضلات البطن المسطحة، الجسم النحيف، اللياقة البدنية، والجسم الضخم. يتم تكملة كل تمرين بخطة غذائية، مما يضمن نهجًا شاملاً للياقة البدنية.
بشكل عام، تمارين الجيم اليومية هو تطبيق شامل للياقة البدنية يوفر للمستخدمين مجموعة من التمارين لتحقيق أهدافهم الرياضية. سواء كنت ترغب في بناء العضلات، حرق الدهون، أو تحسين اللياقة العامة، فإن هذا التطبيق يحتوي على شيء للجميع. قم بتعزيز روتين اللياقة الخاص بك وانضم الآن لتصبح أكثر صحة وقوة!
